Du hast es vielleicht schon vermutet: Um Deinem Untergewicht Herr zu werden, musst Du Dir mehr Kalorien zuführen, als bisher.Viele sehr dünne Menschen haben aber keine genaue Vorstellung davon, was nötig ist, um wirklich schnell zunehmen zu können. Rauchen aufhören ohne zunehmen? I NichtraucherHelden Zu viel gegessen: Willst Du Dein schlechtes Gewissen loswerden? Jede Krankheit ist individuell und jede Therapie schlägt anders an, daher lassen Sie sich immer vor einer Ernährungsumstellung von Ihrem Arzt beraten. So schnell das drauf ist, ist es auch wieder runter. 1. Zunehmen Essen Sie zum Frühstück, mittags und abends mehr oder planen Sie zusätzliche Zwischenmahlzeiten ein, je nachdem, was besser in Ihren Tagesablauf passt. Viel essen alleine reicht nicht aus. Das heißt du kannst entweder mehr essen.. aber da du prozentuell immer gleich isst speckst du dabei meist sogar ab! zu viel süßes gegessen übelkeit was tun. Fang damit für 4 Wochen an und schau, wie sich dein Gewicht entwickelt. 26. Ich treibe sehr viel Sport und kann schon so einiges essen. Bin zu dünn, was tun
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